Rodilleras Ortopédicas

La elástica de neopreno solo comprime: da calor, baja la hinchazón y va bien para molestias de desgaste o para moverse con la rodilla algo tocada. La rotuliana lleva un anillo o una cincha que sujeta la rótula en su sitio, y es la de quien nota que la rodilla se le va al bajar escaleras. Y la estabilizadora lleva varillas laterales o bisagras: esa ya no es para molestias sino para ligamentos, y algunas permiten fijar cuántos grados se puede doblar durante la recuperación.

La talla se toma con cinta métrica, midiendo el contorno de la pierna unos quince centímetros por encima de la rótula, de pie y con el músculo relajado. No vale la talla del pantalón. Si la rodilla está hinchada, mejor medir a media mañana, cuando la inflamación ya se ha estabilizado, ni recién levantado ni al final del día.

Se pone y se quita, no se vive con ella. Lo normal es llevarla en los ratos de carga —andar, escaleras, estar de pie— y quitarla en reposo, porque si el músculo se acostumbra a que lo sujeten deja de trabajar y a la larga la rodilla acaba peor. Si al quitarla queda una marca roja que no se va, o los dedos se quedan dormidos, es que aprieta de más.

Rara vez viene sola. Cuando lo que hace falta es quitar peso a la articulación, unas muletas los primeros días hacen más que cualquier rodillera. Y si aparece dolor lumbar de tanto compensar, algo muy típico cuando se cojea varias semanas, ahí entran las fajas lumbares. Para muñeca y codo el criterio es idéntico, con las muñequeras equivalentes.