Almohadas

En las almohadas cervicales pequeñas, fíjate en dos medidas: el ancho y el fondo. Un modelo de 60 cm de ancho suele ser para una persona, pero el fondo cambia: 30 o 35 cm no se sienten igual si duermes muy pegado al cabecero o si te mueves mucho. La prueba sencilla es mirar tu almohada actual. Si siempre acabas con el hombro encima de la almohada, quizá te falta fondo. Si la doblas o la empujas porque te ocupa demasiado, te sobra.

La altura no se elige a ojo. Tumbado de lado, la cabeza no debería caer hacia el colchón ni quedar levantada como si mirases al techo. Tumbado boca arriba, la barbilla no debería quedar pegada al pecho. No hace falta buscar una postura perfecta de escaparate: basta con que puedas estar unos minutos sin notar tirantez en el cuello. Si además estás revisando la cama, mira también las camas articuladas, porque no todos los colchones se comportan igual cuando se levanta el respaldo.

Con los colchones, el error típico es comprar por el ancho y olvidarse del grosor. En esta categoría aparecen medidas habituales como 90x190 cm y 105x190 cm, y también grosores de 15 cm. Ese último número importa mucho para la funda: si la funda es de 90x190x15 cm y el colchón mide más, puede quedar tirante, hacer arrugas o no cerrar bien en las esquinas. En productos de dormitorio, un centímetro de más no siempre se perdona, sobre todo cuando hay costuras o laterales impermeables.

Si hay pérdidas de orina o sudor abundante, la funda no es un detalle menor. Conviene que se pueda quitar sin pelearse con toda la cama y que no haga bolsas bajo la sábana bajera. También merece la pena pensar en el lavado: una funda de colchón ocupa bastante más que una funda de almohada, y si solo tienes una, el colchón se queda sin protección mientras se seca. Para completar esa parte sin mezclar cosas, puedes mirar productos de higiene, pero la medida de la cama sigue mandando.

La almohada larga de 105 cm tiene sentido cuando se quiere cubrir todo el ancho de una cama de 105, no cuando buscas apoyar solo el cuello. Antes de comprar, mide con una cinta el ancho de la cama, el largo del colchón y el alto desde la base hasta la parte superior, ya con protector si lo usas: por ejemplo, 90 cm de ancho, 190 cm de largo y 15 cm de alto.