Plantillas Ortopédicas

Hay tres familias y confundirlas explica la mayoría de las compras fallidas. Las de amortiguación absorben el impacto y sirven para quien pasa el día de pie sin patología concreta. Las de descarga liberan un punto que duele, como la zona metatarsal o el talón. Las de sujeción sostienen el arco, para pie plano o pie cavo, que son problemas de forma.

El talón es el motivo de consulta más habitual. Cuando duele al levantarse por la mañana y los primeros pasos son los peores, suele apuntar a fascitis plantar, y la plantilla funciona acompañada de estiramientos. Si el dolor es un punto concreto bajo el hueso, encaja más con espolón. Los modelos con talonera de descarga cubren los dos casos.

El material cambia el resultado. La silicona amortigua mucho y abulta; el gel es más fino y entra en un zapato ajustado; las termoconformadas se adaptan con el calor del pie durante los primeros días de uso. Con calzado justo, mejor mirar las de media planta antes que las enteras.

La talla va por número de calzado, en rangos de dos. Entre dos rangos, coge el mayor: casi todas se recortan por la punta siguiendo una línea marcada y ninguna se alarga. Si el dolor sube al tobillo, mira también las tobilleras.